Статья предлагает два простых способа улучшить здоровье, которые займут всего 5 минут в день. Первый - спускаться по лестнице вниз, что полезно для мышц-сосудов. Второй - писать в воздухе перед собой весь алфавит, зажав карандаш в зубах, что помогает шейному отделу позвоночника. Оба способа могут продлить жизнь на годы.
# Здоровый образ жизни
В данной статье представлен список из 100 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, здоровый образ жизни, планирование, учение у профессионалов, благотворительность и многое другое. Статья направлена на саморазвитие, мотивацию и помощь в достижении целей.
Статья предлагает два простых способа улучшить здоровье, которые займут всего несколько минут в день. Первый - спускаться по лестнице вниз, что полезно для мышц и сердечно-сосудистой системы. Второй - писать в воздухе перед собой весь алфавит, зажав карандаш в зубах, что поможет укрепить шейный отдел позвоночника.