В статье описаны 5 способов улучшить настроение: прогулка на свежем воздухе, просмотр фильма или чтение книги, встреча с друзьями, занятие спортом и медитация. Описаны преимущества каждого из способов и как они могут помочь справиться с депрессией и стрессом.