#полезные_советы_60
10 рекомендаций по повышению уровня энергии ☀
Вам ничего не хочется делать, кроме того, как лежать и смотреть телевизор? Вы чувствуете усталость, подавленность, депрессию? У вас отсутствуют цели в жизни, ощущение радости и счастья? ВНИМАНИЕ: у вас просто нехватка энергии!
Чтобы наслаждаться жизнью и чувствовать ее на вкус, вам необходимо много свободной энергии. А как заполучить эту энергию мы поговорим в сегодняшней статье!
10 рекомендаций, которые помогут повысить уровень вашей свободной энергии:
1) Ранний подъем в 5 – 6 утра.
Именно в это время наш организм насыщается тонкой энергией. Просыпаясь утром, вы чувствуете несравненный заряд бодрости и сил. Утро - это неповторимое и замечательное время, когда начинается пробуждение всего живого. Вы почувствуете новый день, энергию и желание жить!
2) Раздельное питание.
Не смешивайте несовместимые между собой продукты. Поступая таким образом, вы приводите вашу пищеварительную систему в замешательство, работа вашего желудка замедляется и продукты несовместимые между собой превращаются в токсины. Энергия вашего организма уходит на то, чтобы очиститься от токсинов и восстановиться.
3) Пейте талую воду!
Талая вода способствует очищению организма, выведению из него различных ядов и шлаков. Талая вода значительно оздоравливает ваше тело и это благоприятным образом сказывается на уровне вашей энергии. Талая вода несет в себе колоссальный заряд. Пейте ее по утрам минимум за 20 минут до приема пищи и вы уже почувствуете ее колоссальное воздействие на ваш организм. Рекомендуемые дозы приема: два стакана чистой талой воды натощак;
4) Контрастный душ.
Контрастный душ улучшает метаболизм, кровообращение, благоприятно сказывается на нервной системе, помогает бороться с депрессией и не только.
5) Спорт.
Даже десятиминутная зарядка по утрам значительно повысит ваш уровень энергии! Мы существа природы и в нас заложено вести активный образ жизни и если мы этого не делаем, то мы расплачиваемся за это своим здоровьем, энергией и красотой.
6) Натуральные продукты.
Перестаньте есть фастфуды, чипсы, сухарики, пить кока-колу и магазинные соки! Все это зашлаковывает организм и вследствие отнимает у него значительную долю энергии. Ешьте натуральные продукты, которые не отнимают энергию, а дают ее. Все овощи, фрукты и зелень содержать большое количество энзимов - ферментов которые помогают вашему организму и насыщают вас энергией;
7) Слушайте классическую или медитативную музыку.
Еще давно ученые выявили влияние звуков на организм человека. Тяжелая музыка, такая как рок и тяжелый метал, разрушают нервную систему и приводят к различным стрессам и депрессия, и наоборот классическая и спокойная музыка способствует оздоровлению и снятию стресса. Выбор за вами!
8) Перестаньте откладывать дела на потом! Когда у вас много дел, но вы ничего не предпринимаете, это отнимает у вас энергию сильнее чем поедание фастфудов и плохой сон. Скопление невыполненных дел – это тяжелый груз на ваших плечах. Вам нужно либо избавиться от него, либо выполнить эти дела. Действуйте!
9) Освободитесь от ненужного хлама. Все вещи в вашем доме, которые хранятся на пыльных антресолях - отнимают вашу энергию. Проведите в своем уютном доме инвентаризацию, избавьтесь от всего ненужного и лишнего, и вы почувствуете ни с чем несравненную легкость.
10) Мыслите позитивно! Негативные мысли делают вас энергетически меньше. Старайтесь во всем искать плюсы и смотреть на мир через так называемые «розовые очки». И если у вас это получится, ваша жизнь измениться и моментов для счастья и радости в ней появится гораздо больше!
Сегодня вы получили 10 полезных рекомендаций как повысить уровень своей энергии, но чтобы это не осталось в вашей голове лежать как груз пустой информации, начните применять ее в ближайшее время, а лучше прямо СЕЙЧАС!
